건강관리 동동정보 2024. 2. 21. 14:36
안녕하세요. 중년 여성분들이 겪고 계시는 갱년기에는 우울감이 느껴지고 신경도 예민해져 스트레스를 많이 받게 됩니다. 이를 극복하기 위해 여러가지 노력을 하고 계실텐데요. 오늘은 갱년기 증상 완화에 도움을 주는 산수유의 효능, 부작용, 섭취방법을 자세히 알려드리도록 할게요. 산수유란? 가을이면 우리 주변에 붉은 열매를 맺은 나무를 볼 수 있습니다. 이것이 바로 산수유입니다. 산수유는 낙엽교목인 산수유나무의 열매로, 처음에는 녹색으로 시작해서 시간이 지나면 붉게 익어갑니다. 산수유의 육질과 씨앗은 각각 술, 차, 한약 등에 사용됩니다. 이 열매는 다양한 배당체와 유기산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 비타민 A와 당도도 높아 건강에도 도움이 됩니다. 더욱이, 산수유 열매에는 코르닌이라는 성분이 풍부합니다..
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